Uykusuz gecelerin sorumlusu 10 hatalı alışkanlık
Hata: Yatmadan önce ağır spor yapmak Doğrusu: “Sanılanın aksine yatağa ne kadar yorgun girerseniz, uykuya dalmanız da o kadar güçleşiyor.” uyarısında bulunan Prof. Dr. Murat Aksu, “Uykuya kolay dalmanız için uyku zamanından 1-2 saat öncesinde tüm fiziksel…